• 目的: シャンプー前にブラッシングすることで、髪についたほこりや汚れを落とし、シャンプー時の髪の絡まりを防ぎます。また、頭皮の血行を促進する効果もあります。
• 方法: 乾いた状態で、優しく髪全体をブラッシングします。毛先から始め、少しずつ根元に向かってとかしていきます。

2. 髪をぬらす

• 目的: 髪と頭皮を十分に濡らすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、汚れがしっかり落ちやすくなります。
• 方法: シャワーを使って、ぬるま湯で髪全体を3分ほどかけてしっかり濡らします。頭皮までしっかり水が行き渡るようにします。

3. シャンプーの量と塗布方法

• 目的: 適量を使い、頭皮にシャンプーが均等に行き渡るようにします。シャンプーの主な役割は頭皮の汚れを落とすことです。
• 方法: シャンプーを手のひらに取り、少量の水を加えて軽く泡立てます。その後、指の腹を使って頭皮全体にやさしく広げます。髪の長さによってシャンプーの量を調整しましょう。一般的には500円玉大くらいの量が目安です。

4. 頭皮マッサージ

• 目的: マッサージによって血行を促進し、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。また、頭皮の汚れを浮かせる効果もあります。
• 方法: 指の腹を使い、頭皮を軽く押しながら円を描くようにマッサージします。前頭部から頭頂部、後頭部、側頭部と、全体をまんべんなくマッサージします。強くこすらず、優しく動かすようにしましょう。

5. すすぎ

• 目的: シャンプーや汚れをしっかりと洗い流し、頭皮や髪に残さないようにします。シャンプーの残留物があると、フケやかゆみの原因になります。
• 方法: ぬるま湯で2～3分ほど、髪全体と頭皮をしっかりすすぎます。特に生え際や後頭部はシャンプーが残りやすいので、念入りにすすぎます。

如何でしょうか？

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