こんにちは！

SOLANAのイノウエです！

「昔はツヤツヤだったのに、最近パサつく」「うねりが気になる」――これは加齢による髪質の変化が主な原因です。では、なぜ髪が変化するのか？ その原因と対策を紹介します。

髪がパサつく・うねる原因

1. 皮脂分泌の低下

　年齢とともに頭皮の皮脂が減少し、髪の水分が蒸発しやすくなります。

2. キューティクルのダメージ

　紫外線や摩擦、ヘアカラーの影響でキューティクルが剥がれ、水分が逃げやすくなります。

3. 髪の内部構造の変化

　加齢により髪のタンパク質や水分バランスが崩れ、うねりが発生します。

4. ホルモンバランスの変化

　40代以降、女性ホルモンの減少で髪のハリやコシが失われます。

パサつき・うねりの対策

1. 頭皮ケアを強化

　頭皮マッサージやスカルプエッセンスで血行を促進し、健康な髪を育てましょう。

2. 保湿力の高いシャンプー＆トリートメントを使用

　アミノ酸系のシャンプーや、セラミド・ヒアルロン酸配合のトリートメントで髪をしっかり保湿。

3. ヘアオイルで水分キープ

　洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使い、髪の表面を保護しましょう。

4. 熱ダメージを減らす

　ドライヤーは中～低温を使い、仕上げに冷風を当ててキューティクルを整えます。

5. 食事で髪の内側からケア

　たんぱく質・鉄分・ビタミンB群・亜鉛を含む食品（肉・魚・大豆・ナッツ類）を積極的に摂取。

6. 美容室で定期的にケア

　髪質改善トリートメントやヘッドスパで、髪の内側から潤いを補いましょう。

まとめ

髪のパサつきやうねりは、加齢による頭皮環境や髪の内部構造の変化が原因です。しかし、適切なケアをすれば美しい髪を維持できます。頭皮ケア・保湿・ダメージ予防を意識し、ツヤのある髪を目指しましょう！

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